姊妹节是台江县最具代表性的苗族传统节日，它是以苗族青年女子为中心，以邀约外寨青年男子一起游方、对歌、吃姊妹饭、跳芦笙木鼓舞、互赠信物、订立婚约等为主要活动内容的一个传统性节日。该节究竟源于何时,无法考究。关于姊妹节的来历有很多种说法，民间有这样一种说法，传说在《娥娇与金丹》的故事中，有两个姨妈的子女，男的叫金丹，女的叫娥娇，他们俩从小青梅竹马，两小无猜，随着时间的推移，两人逐渐长大并产生了男女间的爱慕之情，金丹非娥娇不娶，娥娇非金丹不嫁，但是在当时苗族的社会中，娥娇是要嫁回舅舅家（旧时苗家习俗称还娘头）的，娥娇不愿意，她想嫁给金丹，并且金丹也一直单身不想娶别人，他们俩为了自己幸福的爱情，偷偷的在田野约会，在每次约会的时候，娥娇用她装针线的竹篮偷偷地藏着饭带去给金丹吃。年复一年，经过一番顽强的抗争，他俩终于结成了良缘。

     台江施洞的姊妹节于每年农历的三月十五日至十七日，在台江清水江沿岸村寨进行。节日主要内容是: 各苗寨的姑娘们在节日前制作五彩糯米饭, 节日来临时, 各地的男青年来到姑娘的寨子与姑娘们聚餐、游方、对歌, 并向中意的姑娘讨糯米饭。姑娘在糯米饭里藏着各种有象征意义的植物送给对方, 对方也就从中知晓了姑娘的心意。彼此之间经过多次的交往, 增进了解, 成双配对。节日的另一个内容是: 青年男女去野外踩鼓、唱歌。姑娘们都穿上自己最漂亮的苗服, 戴上家里所有的银饰,作为这次活动最艳丽的妆扮, 来吸引异性的眼光,找到称心的伴侣,结成良缘。台江姊妹节文化内涵深厚，是台江典型的民族文化旅游资源，开发潜力巨大。台江姊妹节之所以能成为苗族青年男女最喜爱的节日，是因为姊妹节本身有着自己深厚的文化内涵。在苗族姑娘上山采集南虫叶、姊妹花等花草树叶来制作五颜六色的姊妹饭的艰辛过程中，姊妹饭里就隐藏着苗族青年男女对坚贞爱情的追求，而姊妹饭的颜色也有着不同的象征意义：绿色象征着家乡的无限美丽如清水江，红色象征着他们的寨子发达昌盛，黄色象征着他们的农业五谷丰登，紫蓝色象征着苗族人家富裕殷勤，白色象征着苗族青年男女那纯洁的爱情。

    台江姊妹节是台江突显的民俗旅游资源，随着旅游业和民族文化产业的不断发展，台江姊妹节也被逐渐的融入到旅游文化市场中，并逐渐发展为苗族文化中的重要组成部分，在国内外的知名度不断提高，深受学者和专家的关注，被外国人称为“东方最古老的的情人节”。

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